时光飞逝，转眼为期一年的赴日研修已经结束，对于渐行渐远的赴日研修来说，是收获，是劳累，是甜蜜，是苦涩，可能每个参加此次研修的有不同的感觉。
一 赴日研修让我转变了思想，更新了
从刚开始到日本的手足无措到后来的能轻易应对各种各样的问题，从刚开始的一无所知到后来渐渐开始了解日本的各种风俗习性以及日本所特有的民族精神等等，不仅仅是使我提高了自身的能力，同时也让我开拓了视野，扩展了见识。在与那些日本人交流的过程中，深深感到了自身的不足，感到加强学习的必要性。所以在研修过程中从日本人那里学到的经验和教训，对我来说都是弥足珍贵的。
二 赴日研修让我重新认识了自我，提高水平这些课程资源给了我很大的启发，也个了我很大的帮助。
以前的自己是一个未经世事的'书呆子'，什么都不用想也不用去考虑。一切都不需要考虑，尽管已步入大学，仍然以小孩子自居。不用有什么责任也不需要有什么负担。经过研修才发现自己的想法太过于幼稚，作为每一个人都应该有自己的责任和义务，也应该承担自身的责任与义务，而不是躲进被人的保护伞离，这些责任和义务是别人不能承担也无法承担的，所以说我们所能做的是鼓起勇气，做自身的强人哦。通过研修才发现原来自己可以如此坚强和勇敢，再也不是那个一遇到事情就手足无措的傻瓜，再也不是那个一受到批评就掉金豆的小'笨蛋'拉，开始熟练应对工作上生活上的各种问题，即使是受到最严厉的批评都不会脸红一下，不敢想象自己可以如此的坚强。重新认识到如此坚强的自己，才发现自以渐渐变的越来越强了。 ……此处隐藏4928个字……得体会
云南省永善县莲峰第一中学刘忠前
2014年11月28日——12月9日，我有幸在玉溪第八中学和玉溪第四中学参加了为期二周的国培计划教师跟班研修活动。
此次是我参加的第一次跟班研修活动，负责此次活动的领导帮我们安排了教学经验丰富的老师为我们的指导教学，玉溪八中的郭燕飞老师、玉溪四中的申老师，他们为人热情，教学经验十分丰富，从中我收获了很多。还有我们一起培训的几位老师的公开课、每个小组的老师们的实习课，教学内容丰富多彩，精彩极了。听了张老师们的交流和相互点评，几节课下来感受很多，老师们个性张扬，课上的相当棒，感受最深的是申老师的教态十分亲切，教师语言井然有序，语气富有感情，让学生和听课老师感觉很舒服。
我们组的学员们相互帮助，一起备课，研究教学，用心上好每一节课。指导老师要求我们要严格要求自己，我们在教学语言上要更加注意，使教学语言慢慢达到精炼的程度，在平时的课堂上要时时注意细小的问题，这样才能更快的进步。 此次跟班研修，聆听了很多优秀教师的课，从中学到了很多。很多老师的课上得很有特色，充分调动了学生的积极性，学生学得开心，学得扎实。同时这些老师上课选取的素材都十分贴近学生的生活，这样就无形中提高了学生学习的兴趣。
虽然跟班学习的时间很短，但这段时间带给我的东西使我受益匪浅。在以后的教学工作中，我将更加严格要求自己，一如既往地进行专业研修，不断创新思路，改进教学方法，使自己更快地进步
2014年12月9日
向您推荐更多范文：学习《有效研修》心得体会
校本研修心得体会
校本研修心得体会
研修心得体会
网络研修心得体会
