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学生演讲稿《健康了,才能快乐!》(精选多篇)

时间:2023-03-14 04:09:14
学生演讲稿《健康了,才能快乐!》(精选多篇)(全文共1612字)

第一篇:学生演讲稿《健康了,才能快乐!》

尊敬的各位老师,亲爱的同学们:

大家好!

今天我演讲的题目是《健康了,才能快乐!》

那什么是健康呢?专家说,就是人的身体没有疾病,心理没有缺陷,还能够适应社会,这就是健康。三者缺一就不是健康,也就谈不上快乐。

所以说,一个人有了一个健康的身体,同时具备一个健康的心理,那是多么的快乐啊!

健康了,才能快乐。为了健康,我们要坚持锻炼。锻炼,不仅可以强健我们的体质,而且对我们的身心也大有益处。如跳绳可以使我们越长越强壮;排球运动会使我们变的机智灵活。总之,我们坚持不懈的锻炼,身体健康,精力充沛,生活才能快快乐乐!

健康了,才能快乐。为了健康,我们要有正确的学习目标,向英雄学习,向模范学习,向我们身边的好同学学习,要做知识的主人,做新时代的好学生,做祖国社会主义建设事业的接班人!

健康了,才能快乐。为了健康,我们要尊敬师长,孝敬父母,团结同学,如扶一下老人过马路,帮妈妈洗一次碗,为同学做一件事情,把自己融进集体,享受集体的快乐。

健康了,才能快乐。为了健康,我们还要营造一个优雅的环境,保护环境,从我做起,从小做起,这对我们每一个人来说只是举手之劳,捡起地上一片废纸,扶起路边一棵小草,别看事小,意义可大着呢!试想,没有一个好的环境,你的心情会好吗?你会健康吗?你会快乐吗?

21世纪是崭新的时代,未来是灿烂辉煌的。我们是这个时代的主人,我们 ……此处隐藏316个字……民族的希望,我们一定会好好学习,天天向上。为了祖国美好的明天,为了您更加美丽坚强,我们一定会放飞理想,奋发图强!

同学们!让我们共同祝愿,我们的党更加伟大,也让我们共同自勉,努力学习, 快乐成长!

第三篇:健康快乐的生活演讲稿

健康快乐的生活

养生的起源;

编成的《黄帝内经》是最早最系统的养生介绍,结合了秦汉之前的所有方面,代表人物应该是张景岳、李诞和李时珍,这三位比较出名。

养生的概念;

养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。养生的目的是延年益寿,康健无疾。人自胎元初孕直至婴幼到成年到老迈,只要一息尚存,均要养生,且养生的要求亦因其情况不同而异。

不同的养生;

一, 身体的养生

1;生活起居

春捂秋冻,就是在春天天气变暖时候,不要急着减少衣物,在冬季来临时,不要过早的加衣服,要不会使你在冬季感觉很冷,在夏季感觉很热。

睡眠充足,秋季应早睡早起,冬季早睡迟起。所以说大家还是要早睡哦。人一天正常睡眠不要超过8个小时,而优质睡眠是在最好的时间段休息,10:30至7:30 ,可坚持午睡一小时;但睡眠不宜过多。不要蒙头入睡,适当开窗通风。

2;饮食调节 喝水:

注意补充水份,每日不少于2014-3000毫升。一般的可乐瓶是六百毫升,大概三四瓶左右。

饭后不宜立即饮水饭后立即饮水会冲淡胃液,影响食物的消化和吸收。刚刚费力咀嚼了半天,消化液刚把食物拌好,一杯水下肚,得,全白忙活了,胃液稀了,胃加重了负担,气得教训你,先让你痛一阵吧。

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