教师虽然是人类灵魂的工程师，但我们不是圣人，也有七情六欲、喜怒哀乐，有家有口。除有其他人一样的压力外，还有因“学生难教，家长难处，学校难呆，教师难做”而产生的特有的心里压力。为了自身的健康，学生的成长和农村教育事业的发展，我们教师必须调适、释放压力，舒缓心情，使心里健康。释放压力，舒缓心情。现将我尝试调适压力的方法列出，以求共勉：：
1、 教师要做最真实的自我。社会上的成员或团体都有对教师评价的权利，而教师应该怎么做、是怎样的人，教师自己应该有个正确的自我概念，确认自我价值，并接受自己，表达自己的情绪，不必为了他人而刻意掩饰自己最真实的想法。
2、多参加健康的社交活动培养广泛的兴趣爱好。例如：从大自然中使自己的情操得到陶冶；与亲近和信任的朋友或亲人串门、倾诉衷肠说出自己最真实的想法，宣泄自己的情绪；或者通过大声歌唱释放自己的压力。
3、以积极的心态面对问题。教师要正视压力的存在，化压力为动力。如遇到调皮捣蛋且屡教不改的学生，我们可以退一步：学生毕竟还是个孩子，在许多方面都还不成熟，范错是难免的，“孰能无过”。教师本身就是教育、引导他们的。否则，他们来学校干什么？老师不能一味去责怪斥骂他们，而应真心关爱学生，接纳并理解他们的错误和缺点。这样我们也许就觉得不那么累了，心里也舒坦多了。
诚然，调适压力的方法多种多样，因人而异。这竟为我这几天视频学习的偶得，以求共勉，共勉。
第二篇：大学生心里健康调查报告大学生心里健康调查报告
学院：商 ……此处隐藏3607个字……并能进行思想教育，教师幽默诙谐，使整个课堂收到了良好的教学效果。
李娜老师执教的《我的情绪我做主》一课，其中一个小故事：
一位老奶奶天天不开心，一个儿子卖伞，一个染布，情境创设恰如其分，在教师的引导下，学生说出改变思维方式就改变了心情，这样老奶奶就能天天开心了；好的情境设计胜于教师的说教，有事半功倍的效果。
通过本次活动的学习，使我对心理课教学及计划和备课有了清晰的认识，为今后的教学的设计、课堂的组织提供了依据和保障。通过这次活动我身感自己的不足，在今后的学习中我要努力弥补自己的不足，努力提高自己的业务素质。
一、参加各种形式的学习活动
今后只要有这样的机会我一定努力争取参加，通过这些活动确实对自己有所提高，不论是教学方式方法，还是教学观念都会有明显的改进。
二、钻研新课改的的教学精神 在素质教育的今天，新课程改革已经实施了多年的前提下，我一定通过各种学习渠道，努力钻研新课改的精神，把新课改的精神应用到我的教学中，努力培养学生的自主学习的能力，培养学生的各种分析问题和解决问题的能力。培养学生的兴趣，让学生在兴趣的引导下，在愉快的氛围下进行学习。总之，我一定在今后的教学工作中，不断自己的业务素质，不断改进自己的教学方法，做一名合格的素质教育工作者。
第五篇：心里健康人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。
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